オムライス失敗なし！このレシピならチキンライスに薄焼き卵をのせるだけなのでオムライスも簡単に。お弁当にだってできちゃう玄米オムライスのレシピを紹介します。

このレシピはマカロニと玄米がどちらも入っていて、ドリアとグラタンのイイとこどり。玄米をしっかりたべるので、ホワイトソースだってこわくない？！

牛丼ってお肉が柔らかくて、卵もとろ～り。もちろん玄米ごはんに相性ばっちり。牛肉だけれど、玄米もたくさん食べるので体スッキリです。

かしわ飯も玄米でつくると、しっかり味がしみこんでお箸がとまりません。こんなに食べても体重にはあまり影響しない。玄米の威力を感じる一品です。

プルンと魅惑的な茶わん蒸しに、玄米を入れてリゾット風に♪とっても簡単なのに、栄養満点☆

パンだって玄米で食べちゃいましょう！HBを使えば簡単。玄米ご飯を使った食パンは、小麦粉のみのもとと違ったもちもち食感で虜になってしまうかも。

簡単にできる炊き込みご飯。ほんのりミルク風味で優しいお味になっているので、いつもの玄米に少し変化をつけたいときにも。

残り物のカレーを使って、玄米ごはんをコロッケに変身！チーズも入っているのでさらに美味しく♪おやつにもなります。揚げ物だって、オリーブオイルでこわくない！

甘めに味付けしたお揚げの中には、ゴマ入り玄米酢飯♪お揚げの味付けレシピを載せていますが市販品でも十分です。お揚げに酢飯を詰めるだけなのでとても簡単にできますよ

そぼろごはんを玄米でも♪とーっても簡単なのに、いろどりも綺麗で、お弁当にも最適。実際、うちではこのお弁当率めっちゃ高いです。